Amla, amalaki, također poznata kao Indijanski ogrozd, bila je bitan dio ayurvedske medicine tisućama godina i u Indiji ga smatraju božanskom biljkom. Izvrstan je izvor vlakana.
Amla prah neodoljiv je u kombinaciji sa žličicom meda kao dodatak smoothijima. Dodatna prednost praha je što ga se može koristiti i u pripravljanju maske za kosu u kombinaciji sa Shikakai prahom