Opran i svježe smrznuti grašak spreman je za pripremu ukusnih i zdravih jela od graška koje vole sve generacije; rižota, variva, gustih i bistrih povrtnih juha, umaka i mnogih drugih jela. Grašak je vrijedan izvor vitamina B1 i C, folne kiseline i vlakana, ima malu kalorijsku vrijednost stoga je odličan izbor za sve koji vode računa o kalorijskom unosu.