Bademi u usporedbi s ostalim orašastim plodovima imaju puno više proteina, stoga su odličan zdravi snack, čak i za vrijeme dijete. Ono što bademe čini tako popularnima jest njihova izvrsna nutritivna vrijednost. Prirodan su izvor proteina i masti.
Način upotrebe:
Osim kao zdrave grickalice jezgre badema su neizostavne u pripremi slastica i kolača, možemo ih dodati žitnim kašama i mueslima, a nasjeckani su vrlo ukusni i kao dodatak slanim jelima i salatama