Vitamin B12, poznat kao kobalamin, jedini je vitamin koji sadržava kobalt, mineral u tragovima nužan za stvaranje crvenih krvnih stanica. Također, ima važnu ulogu u smanjenju umora i iscrpljenosti te pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.
Dobri izvori vitamina B12 su riba, mlijeko i mliječni proizvodi, iznutrice, govedina i svinjetina. Budući da je meso najbolji izvor vitamina B12, suplementacija se preporučuje onima koji se drže veganskog i vegetarijanskog načina prehrane.
Pogodno za vegane i vegetarijance.