A gyümölcs rengeteg A-, C- és B2-vitamint tartalmaz, ásványi anyagai közül pedig a kalciumot, a káliumot és a vasat érdemes megemlíteni.A benne lévő vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását, C-vitamin-tartalma pedig segíti a zsírégető folyamatokat. 20 dkg legyen a napi fogyasztásunk, ne lépjük túl, hasmenést okozhat.