ömlesztett pattogtatni való kukorica
Egy-egy hosszú, fárasztó nap után sokszor a legjobb kikapcsolódás az esti tévénézés egy tál pattogatott kukorica kíséretében. Csak figyelni kell, hogy azt milyen módon készítjük el, hiszen az előre beízesített, mikrohullámú sütőben elkészíthető popcorn nem mindig a legegészségesebb megoldás, mivel sokkal több sót és más fűszereket tartalmaz, mint amennyire szüksége lenne a szervezetünkre. Önmagában a pattogatott kukorica nem egészségtelen, mert magas a rosttartalma és B3-vitaminban is gazdag, mindemellett kiváló vitaminforrás is. - A kép illusztráció