Oktopus Cafe

ქათამი კუსკუსით და კრემ-ყველით

კუსკუსი,სტაფილო, კიტრი, მწვანე ბულგრული, ქათამი, კრემ-ყველი, ნიორი, სრირაჩას სოუსი, სოიოს სოუსი, ჩერი პომიდორი, ქათმის სუნელი, ოხრახუში, ზეითუნის ზეთი. კალორია: 535 მთლიანი ცხიმი 2.6 გ/ცილა 8 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ქათამი ბროკოლით და ველური ბრინჯით

ქათმის ფილე, ბროკოლი, შავი ბრინჯი, კვერცხი, სეზამის მარცვლები, ტერიაკის სოუსი, თაფლი, ლიმონი, თევზის სოუსი, სეზამის ზეთი, ჯინჯერი, ნიორი,მწვანე წიწაკა. კალორია: 585 მთლიანი ცხიმი 2,9 გ/ცილა 9,2 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

კინოა ქათმით და ბოსტნეულით

ქათმის ფილე, მიწის თხილი, ტკბილი სიმინდი, ოხრახუში, მწვანე ხახვი, ნიორი, სტაფილო, ბარდა, კვერცხი, წითელი ხახვი, სოიოს სოუსი, კინოა, წითელი ბულგარული, სრირაჩას სოუსი. კალორია: 405 მთლიანი ცხიმი 5,7გრ/ცილა 19,0გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

ქათმის ტაი-ატრია

ქათმის ფილე, ნიორი,ტკბილი პაპრიკა, ლიმნის წვენი,ბალზამიკო, სტაფილო, წითელი ბულგარული,ჯინჯერი, სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთ, სირაჩა, თევზის სოუსი, ძმარი, ხახვი, სეზამის მარცვლები, მიწის თხილი, ტკბილისი სიმინდი. კალორია 414 ნახშირწყალი36 ცილა48 ცხიმი 16

ქათმის ბუდდა ბოული

ქათმის ფილე, ბასმათის ბრინჯი, ქოქოსის რძე,ლემონგრასი, ჯინჯერი,სტაფილო, ბარდა,ყაბაყი, წითელი ბულგარული, ხახვი, ჩერი პომიდორი, სეზამის მარცვალი, სირაჩა, სოიოს სოუსი, ვუსტერის სოუსი.კალორია 446 ნახშირწყალი38 ცილა38 ცხიმი18გ

ქათმის სალათი პროვანსი

ქათმის ფილე, ქათმის სალათის სოუსი, სრირაჩას სოუსი, ქათმის სუნელი, მიკრო მწვანილი, ნაირფერი ჩერი, გამომშრალი პომიდორი, კრემ-ყველი, აისბერგი. კალორია: 418 მთლიანი ცხიმი 1.6გრ/პროტეინი 8გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ფალაფელის სალათი ჭარხლის ჰუმუსით

მუხუდო, ჭარხალი, ტკბილი კარტოფილი, წითელი კომბოსტო, კიტრი, შავი სეზამი, წითელი ხახვი, ნიორი, ოხრახუში, ქინძი, მწვანე ხახვი, კუმინი, დაფქვილი ტკბილი წითელი წიწაკა, ბროწეული, ტაჰინი, თაფლი, აისბერგი. კალორია: 369 სულ ცხიმი 1,2 გ/ცილა 8 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ორაგულის სალათი ჯინჯერით და ტკბილი კარტოფილით

ორაგული, კიტრი, წითელი კომბოსტო,ტკბილი კარტოფილი, ორაგულის სალათის სოუსი, ვარდისფერი ჯინჯერის მწნილი, სეზამის მარცვლები. კალორია: 279 მთლიანი ცხიმი 1.2 გ/ცილა 15 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ტუნა სენდვიჩი

ჩიას პური, თინუსი, დიჟონის მდოგვი, ლიმონი, ნიორი, მწვანე ხახვი, ოხრახუში, კამა, კიტრი. კალორია: 459 მთლიანი ცხიმი 2.8 გ/ცილა 12 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ორაგულის სენდვიჩი

შებოლილი ნორვეგიული ორაგული, კრემ-ყველი, ჩიას პური, კაპერსი, ზეთისხილი. კალორია: 243 მთლიანი ცხიმი 8 გ/ცილა 15.0გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ინდაურის სენდვიჩი

ინდაურის შაშხი, ტოსტის პური, სალათის ფოთოლი აისბერგი, ყველი, დიჟონის სოუსი, კრემ ყველი. კალორია: 490 ნახშირწყალი 60.2 ცილა18.

ქათმის სენდვიჩი

ქათმის ხორცი, ფეტას კრემი, ყაბაყი,ბულგარული, ხახვი,სოიოს სოუსი. კალორია:340 ნახშირწყალი43გრ ცილა 43 გრ. ცხიმი 15გრ.

მედიტერიანული სენდვიჩი

ფეტას კრემი, ოხრახუში, გამომშრალი ჩერი, წითელი ბულგარული, ყაბაყი,ზეითუნის ზეთი. თაფლი. კალორია: 360 ნახშირწყალი34გრ ცილა9გრ ცხიმი17გრ

ქათმის პერი-პერი ვრაპი

ბასმატის ბრინჯი, ქათმის ფილე, კრემ ყველი, აისბერგი, პომიდორი, ყაბაყი,წითელი ბულგარული, ბარდა, სტაფილო, სოიოს სოუსი, ნიორი. კალორია: კალორია:425 ნახშირწყალი60გ ცხიმი22 ცილა70გ.

მისო ქათმის ვრაპი

აზიური სალათის მიქსი ქათმის ხორცი,კრემ ყველი, მისო პასტის დრესინგი. კალორია 419 ნაშირწყალი 20 ცილა/24გრ ცხიმი 4,6

ჩიას პუდინგი მიწის თხილის კრემით

ჩიას მარცვლები,რძე,მზესუმზირა, ნუშის ფანტელი, თაფლი, არაქისის კარაქი, გოგრის გული, ნიგოზი მიწისთხილი, გრანოლა,ხილი. კალორია: 447 მთლიანი ცხიმი 2.1გრ/პროტეინი 4გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ბერძნული იოგურტი შავი შოკოლადით და გრანოლათი

გაწურული მაწონი, არაჟანი, თაფლი, გოგრის გული, გრანოლა, იოგურტის მუსი, ბერძნული ქიშმიში ცუკატებით, მზესუმზირა, მოცვი, მაყვალი, ნუშის ფანტელები, ჟოლო. კალორია: 333 მთლიანი ცხიმი 13 გ/ცილა 7 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,8გ

ტომატის კრემ სუპი

ნაღები, ტომატის წვენი, ნიორი, ზეითუნის ზეთი, ორეგანო, პილპილი. კალორია:196 მთლიანი ცხიმი 11.2 ცილა 4გ

პროტეინის ორცხობილა

შოკოლადის პროტეინის ფქვილი,ყავისფერი შაქარი,კვერცხი, შავი შოკოლადი, თეთრი შოკოლადი. კალორია: 529 სულ ცხიმი 2.4გ/პროტეინი 10გრ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

პროტეინის ბურთულა

შვრია, შოკოლადი, არაქისის კრემი, პროტეინი, ქოქოსის ფანტელი. კალორია: 241 მთლიანი ცხიმი 3.2გ/პროტეინი 19.0გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

კეტო ბარი შავი შოკოლადით

მიწისთხილის კარაქი, შოკოლადი, პროტეინის ფქვილი, მიწისთხილი. კალორია: 390 სულ ცხიმი 11 გ/ცილა 16 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

გრანოლა ბარი შავი შოკოლადით

გრანოლა,თაფლი,შოკოლადი. კალორია: 477 მთლიანი ცხიმი 9 გ/ცილა 4 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,9გ

პროტეინის სნიკერსი

არაქისი, ნუშის რძე, ვანილის პროტეინი,ნეკერჩხლის სიროფი. კალორია 324 ნახშირწყალი 20 ცილა5,4

ნუშის შეიკი

ვანილის პროტეინი,ნუშის რძე,ბანანი,დარიჩინი. კალორია: 169 მთლიანი ცხიმი 2.1 გ/ცილა 23 გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

მარწყვის შეიკი

ვანილის პროტეინი,რძე,მარწყვი,ბანანი. კალორია: 190 მთლიანი ცხიმი 3გ/პროტეინი 23გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

მანგო ტროპიკი

ვანილის პროტეინი,რძე,მანგო,ჩიას მარცვლები,თაფლი. კალორია: 195 მთლიანი ცხიმი 4,5გრ/პროტეინი 24გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

შოკოლადის სუპრემე

შოკოლადის პროტეინი,რძე,ბანანი,ნუში,მიწისთხილის კარაქი,კაკაო. კალორია: 229 მთლიანი ცხიმი 4,5გრ/ცილა 23გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

მოცვის შეიკი

ვანილის პროტეინი,რძე,თაფლი,მოცვი,ჩიას მარცვლები. კალორია: 198 მთლიანი ცხიმი 2გ/პროტეინი 24გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

შავი მოცხარის შეიკი

ვანილის პროტეინი,რძე,შავი მოცხარი,თაფლი,ჩია. კალორია: 195 მთლიანი ცხიმი 4,5გრ/პროტეინი 24გ/ნაჯერი ცხიმი 1,2გ

MUSCLE UP

შოკოლადის პროტეინი,რძე,ბანანი,მიწისთხილის კარაქი,ლ-გლუტამინი. კალორია: 210 მთლიანი ცხიმი 4გ/პროტეინი 25გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ოკტოპუს შეიკი

ვანილის პროტეინი,ბანანი,მიწის თხილის კარაქი,თაფლი. კალორია: 205 მთლიანი ცხიმი 4გ/პროტეინი 23გ/ნაჯერი ცხიმი 1,0გ

ესპრესო

ლატე

ამერიკანო