Welcome Bar

Салат руккола с креветками

Польза рукколы поистине огромная, ведь она обладает антибактериальным, антивирусным, мочегонным свойством. А салаты с нею ускоряют процесс переваривания пищи, снижают чувство голода, понижают уровень холестерина в крови. Блюд с этим растением множество, особенно вкусное – руккола с креветками

Цезарь с курицей

Салат Цезарь сочетает в себе отличные продукты, такие как яйца, сыр пармезан и оливковое масло. Как следствие, он участвует в повышении энергии тела. Это связано с наличием белка, содержащегося в ингредиенте. Следующая польза для здоровья салата Цезарь – источник витамина А

Греческий

Чем полезен Греческий салат. Клетчатка и пищевые волокна, которые входят в состав перечисленных овощей, улучшают работу пищеварительной системы

Баклажан томат

Нормализуют холестериновый уровень. Укрепляют иммунитет, предупреждают железодефицитную анемию и авитаминоз. Активизируют работу печени.

Цезарь с креветками

Цезарь с креветками имеет ряд полезных характеристик. Салат богат витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья. Креветки являются источником белка, который помогает восстановить и укрепить мышцы, а овощи обогащают организм клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения.

Курица в соусе терияки

улучшает пищеварение, повышая аппетит и увеличивая секрецию желудочного сока. Во-вторых, регулярного употребление этого соуса стабилизирует давление. И, в-третьих, он положительно воздействует на нервную систему, снижает стресс и избавляет от напряжения.

Welcome Special

Говяжьи язык содержит половину суточной потребности человека в микроэлементах. Благодаря железу говяжий язык рекомендуется употреблять при анемии, а наличие цинка ускоряет регенерацию кожи.

Салат кавказский

Куриный суп лапша

Научно подтверждено, что куриный бульон помогает справляться с вирусными и простудными заболеваниями. В каждой порции супа, как правило, содержится большое количество белка, различные витамины, такие как витамин С и А, а также некоторые минералы, такие как железо и магний.

Грибной крем суп

В грибном супе содержатся важные витамины группы В (В6, В2, В1), которые необходимы для нормализованной работы нашей нервной системы, а также поддерживают кожу, волосы и ногти в здоровом состоянии.

Том Ям(с морепродуктами)

Благодаря своим ингредиентам он отлично повышает иммунитет, может действовать на организм как сильное антисептическое средство.

Рамен с курицей

Основное его достоинство — питательность. Лапша утоляет голод, восполняет запасы энергии, согревает, благотворно влияет на пищеварение и нервную систему. Лапша противопоказана при индивидуальной непереносимости ингредиентов, которые входят в ее состав.

Том Ям(классика)

Благодаря своим ингредиентам он отлично повышает иммунитет, может действовать на организм как сильное антисептическое средство.

Шорпа

Шурпа помогает при тяжелых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваниях и туберкулезе.

Солянка мясная

Зелень, которая входит в состав солянки, содержит большое количество антиоксидантов и пектинов. Антиоксиданты, к которым относится и витамин С, способствуют защите клеток от вредных факторов. Пектины улучшают процессы пищеварения.

Сырный суп

Супы — незаменимая часть здорового рациона. Они содержат белки, витамины и минералы, которые помогают укреплять иммунную систему, поддерживать здоровье костей и мышц, а также улучшать пищеварение.

Пельмени

Белок в составе продукта позволяет долго поддерживать чувство сытости и является источником аминокислот для построения и обновления тканей в организме.

Бефстроганов с говядиной

Энергетическая ценность на 100 грамм – 193 ккал. Химический состав включает в себя следующие компоненты: Витамины: группы В, А, С, D, Е, Н и РР.

Альфредо ди песто

Съешьте порцию феттучини Альфредо, чтобы значительно увеличить потребление кальция . Одна порция этого блюда из пасты обеспечивает 30 процентов от рекомендуемой суточной нормы кальция.

Карбонара

Поскольку соус карбонара содержит много молочных продуктов – сыра и сливок – он обеспечивает организм большим количеством кальция и магния .

Орзо Веган

Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Паста Верде

На самом деле, сырой шпинат содержит большое количество клетчатки, витамина С, железа и кальция в каждой порции (5)

Жемчужина Welcome

Если вы не знаете, с чем сочетать макароны, обратите внимание на морепродукты. Блюда, приготовленные с креветками, мидиями считаются деликатесом, который сделает любую диету полезной и насыщенной.

Казан кебаб

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Котлета по киевский

Мясо по тайский

Соевое мясо богато растительными белками, клетчаткой и содержит меньше жиров, особенно насыщенных.

Жаренный лагман

В первую очередь, большое количество мяса, которое составляет основу рецепта лагмана, дает нашему организму белок. В 100 граммах говядины содержится 20-25 граммов суточной нормы белка.

Курица по азиатский

Курица с овощами нормализует кислотность и улучшает пищеварение.

Фиш Welcome

Филе пангасиуса содержит витамины группы В, ценный белок, жирные кислоты Омега-3, железо, кальций, цинк. Рыба легко усваивается, укрепляет кости, защищает организм от старения. Пангасиус полезен для зрения, состояния кожи, волос и ногтей.

Колбаски куриные с картошкой по домашнему

В куриных колбасках содержится животный белок, витамины группы В, железо. Приготовленные в домашних условиях куриные колбаски — вполне диетический и полезный продукт.

Колбаски говяжьи с картошкой по домашнему

В частности, продукт из говядины имеет невысокую калорийность и может применяться для диетического питания, а польза конской колбасы состоит в том, что она обладает более высоким содержанием протеина, легко усваивается и не дает серьезной нагрузки на пищеварительный тракт.

Колбаски из баранины с картошкой по домашнему

Баранина содержит более чем в 2 раза меньше холестерина, чем говядина, и в 4 раза меньше, чем свинина. Ягнятина является источником цинка, что крайне важно для функционирования иммунной системы. Кроме того, мясо содержит много фтора, защищающего зубы от кариеса.

Ассорти колбасок

Из балластных веществ, содержащихся в колбасах, наибольшую ценность представляют элементы соединительной ткани животных, например коллаген.

Наггетсы

Полезно или вредно данное блюдо? Нагетсы содержат много белка, участвующего в строительстве клеток, это блюдо является питательным и низкокалорийным.

Скумбрия в духовке

Куриный тартин

Рибай

Стейк из сёмги

Стейк из курицы

Шашлык антрекот

Шашлык из утки

Шашлык из куриного филе

Шашлык из куриных крыльев

Сибас

Мясо сибаса содержит множество полезных веществ: фосфор, укрепляющий кости; йод, незаменимый для щитовидной железы и обменных процессов в организме; калий; витамины группы К, D, Е, А; полезные жирные кислоты Омега-3.

Жареный сазан

Содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые известны своей способностью улучшать здоровье сердца. Богат витаминами группы В, особенно B12, а также содержит фосфор, селен, цинк и другие полезные микроэлементы.

Жареный карась

Мясо карася — доступный источник кальция, витамиа Е, никеля, магния, железа. Регулярное употребление рыбы положительно сказывается на состоянии костей, волос и кожи.

Минтай

Пицца Маргарита

Пицца «Маргарита», приготовленная должным образом, готовится из свежих, чистых ингредиентов, не подвергающихся интенсивной обработке, и поэтому может считаться более полезной для здоровья, чем обычная сырная пицца.

Пицца Пепперони

Пеперони богат витаминами группы В, такими микроэлементами, как фосфор, цинк, калий, марганец. Все они важны для правильного обмена веществ в человеческом организме.

Пицца С курицей и грибами

Когда вы ищете комфорт, нет более классического сочетания (или способного обеспечить оптимальный уют), чем курица и грибы. Недаром куриный крем-суп и грибной крем-суп так распространены на кухнях Юга. Это известный факт: курица и грибы делают все вкуснее.

Дьявола

В состав перца халапеньо входят витамины группы В, А, С, Р, Е, цинк, магний, калий, натрий, железо, кальций и селен, большое количество эфирных масел, каротиноиды и, конечно, жгучий капсаицин, ради которого мы и едим острый перец.

Пармезан с ананасом

Витамин С — важен для иммунной системы и защиты от инфекций. Витамины группы В (В1, В2, В6) — улучшают работу головного мозга, помогают бороться со стрессом.

Тигровая

Наполненная белком и омега-3 жирными кислотами, пицца с креветками предлагает более здоровую интерпретацию вашей любимой домашней еды.

Бургер с фри

Крылышки Welcome

В них содержатся витамины A, C, E и витамины группы В. В куриных крылышках есть такие необходимые организму микро- и макроэлементы, как кальций, железо, магний, цинк, натрий, калий, медь и другие. Кроме того, в мясе курицы содержится больше белка, чем в говядине или свинине.

Тако

Поэтому химический состав лепёшек тако пестрит названиями витаминов и полезных для организма минералов, таки как: бета-каротин, холин, витамины В1, В2, В5, В6, В9, А, Е, К и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Пивные креветки

Креветка содержит целый комплекс витаминов. Среди них: провитамин А, который полезен для зрения, витамин А — источник молодости кожи, практически все витамины группы В, полезные для костей, ногтей и волос, витамин D и E, защищающие кровеносную систему, а также витамин С — гарант хорошего иммунитета.

Бараньи семечки

Баранина содержит более чем в 2 раза меньше холестерина, чем говядина, и в 4 раза меньше, чем свинина. Ягнятина является источником цинка, что крайне важно для функционирования иммунной системы.

Ржаные гренки с сыром

В чесночных гренках содержатся витамины группы B, клетчатка, аллицин, микроэлементы, кислоты и другие полезные вещества. Продукт помогает нормализовать пищеварение и обмен веществ, препятствует развитию онкологических заболеваний, повышает иммунитет, обладает антибактериальным действием.

Луковые кольцо

Чем полезен Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран.

Начос с сыром

Но основа у гуакамоле всегда одна — это пюре из мякоти авокадо с добавлением соли и сока лайма или лимона. Гуакамоле — проверенный способ получить мононенасыщенные жиры, клетчатку и калий. Указанный вид жира полезен для здоровья сердца, мышц, суставов и кожи.

Мини чебуреки

Сырные палочки

Сырные палочки сулугуни богаты белками, витаминами группы B, аминокислотами, кальцием и фосфором, железом и цинком и т. д. Польза всех всех веществ неоспорима.

Арахис

Арахис славится своими антиоксидантными свойствами, по большей части за них отвечают полифенолы.

Фисташки

Фисташки содержат витамины (Е и группы В), белки, углеводы, ненасыщенные жиры, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, фенолы, антиоксиданты, минеральные элементы, клетчатку.

Чечил

Кальций и фосфор способствуют укреплению костей. Магний и калий положительно влияют на сердечнососудистую систему.

Рис

Содержит витамины В1, В6, РР, марганец, фосфор, магний, селен, медь, аминокислоты, клетчатку. Бурый рис полезен для организма – улучшает кровоснабжение, очищает сосуды, поддерживает уровень глюкозы в крови, стабилизирует работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм, способствует выведению токсинов.

Пюре

В 100 граммах размятой и пышно взбитой картошки находится достойный букет полезных веществ: Витамин С – 5% дневной нормы. Витамины В1 и В4 – до 7 %. Ниацин (РР), снижающий уровень «вредного» холестерина и количество триглицеридов в крови, – 7 %.

Фри

Картофель фри содержит клетчатку, крахмал, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые участвуют в обменных процессах в организме и необходимы для нормального роста и самочувствия.

Картофельные дольки

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа.

Овощи гриль

Цитрусовый 500 мл

Цитрусовый 1 л

Малина-маракуйя 500 мл

Малина-маракуйя 1 л

Киви-апельсин 500 мл

Киви-апельсин 1 л

Манго-имбирь 500 мл

Манго-имбирь 1 л

Coca-Cola 250 мл

Sprite 250 мл

RedBull

Пельмени 500г

Вареники с картошкой 500г

Мини-чебуреки 500г