B grupės vitaminai padeda palaikyti normalią energijos (B2, B3, B5, B6, B7) ir geležies (B2) apykaitą, palaiko normalią steroidinių hormonų ir vitamino D (B5) sintezę ir metabolizmą, padeda palaikyti normalų kraujo susidarymą (B2, B6, B9), dalyvauja ląste+D8+C9