Įveiktas nerimas. Pirmiausia pabaisą paverskime gražuole
Knygoje Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole S. Vilson pasitelkia savo fantastiką gebėjimą susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paiekos įgūdžius, kad geriau suprastų savo viso gyvenimo palydovą ir itirtų dirgiklius, gydymo būdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autorės literatūros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichinės sveikatos ekspertus, filosofus, net patį Dalai Lamą, o viską, ką sužino, perleidžia per savo asmeninių patirčių prizmę.
S. Vilson skaitytojai atras užuojautą, humorą, bendrystę ir praktinių patarimų, kaip gyventi su savo Pabaisa.
Susikurkite dėkingumo ritualą. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir būti dėkingas.
Kad nuslopintumėte nerimą, valgykite. Tikras maistas yra geriausias jūsų draugas.
Tiesiog kvėpuokite. Atsiverkite gydančiai meditacijos galiai.
Pasiklokite lovą. Kasdien. Paprasčiausia tvarka iorėje sukuria vidinę ramybę.
Pasidomėkite kitais nerimautojais, kad pažintumėte save. Emilė Dikinson (Emily Dickinson), Čarlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu.
Sąmoningai nuspręskite niekur nedalyvauti. Pamirkite baimę, kad praleisite kažką ypatingo, susirangykite ant sofos ir užsisakykite maisto į namus.
Praktika, poetika, imintinga ir juokinga Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole yra maža knyga su didele irdimi. Ji paskatins daugybę nerimo sutrikimą turinčių žmonių priimti ią diagnozę kaip savo esybės dalį ir pažvelgti į jo teikiamas galimybes gyventi turiningesnį, pilnatvikesnį gyvenimą.
Turbūt geriausia knyga apie gyvenimą su nerimu, kurią kada nors skaičiau, o skaičiau a jų (deja) daug. Sara siūlo gausybę imintingų patarimų, tačiau tuo pat metu ilieka labai žmogika, nekelia savęs į padanges. Pažeidžiamumas yra jos stiprybė. Tikiuosi, perskaitę ią knygą, tą patį apie save galėsite pasakyti ir jūs.
Apie autorę
Sara Vilson (Sarah Wilson) New York Times bestselerių Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole ir A atsisakiau cukraus (I Quit Sugar) autorė. Ji taip pat sukūrė svetainėje IQuitSugar.com pristatytą atuonių savaičių trukmės mitybos kursą, kurį 133 alyse ibandė pusantro milijono žmonių. Buvusi naujienų tarnybos žurnalistė ir Cosmopolitan Australijoje redaktorė dabar rao apie filosofiją, nerimą, minimalizmą, gyvenimą be toksinų ir antivartotojikumą viską galima rasti adresu sarahwilson.com. Autorė gyvena Sidnėjuje, Australijoje, visur važinėja dviračiu, turi priklausomybę nuo žygių ir niekada nestokoja smalsumo.