Cəfəri faydaları və zərərləri əsasən tərkibindəki kaliumdan asılıdır. İz elementinin yüksək konsentrasiyası allergik reaksiyaları aradan qaldırır, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və nəbzini normallaşdırır.Cəfəri, oynaqları gücləndirmək üçün güclü bir vasitə olduğu bilinir. Artriti müalicə etmək üçün qaynar su ilə dəmlənir və bir ay içilir. Öd kisəsi üçün cəfəri daş çöküntülərinə təsiri baxımından faydalıdır.
Bütün faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, cəfəri uçucu efir yağları səbəbindən zərərlidir. Maddələr allergiyaya səbəb ola bilər, buna görə həkimlər məhsulu hamiləlik dövründə istifadə etməyi məsləhət görmürlər.