БОУЛЫ
Боул с красной рыбой
Боул с красной рыбой Это яркое и полезное блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус форели и разнообразие овощей. Форель, богатая полезными жирами, придаёт блюду изысканный вкус, а гречка служит питательной основой. Брокколи добавляет интересную текстуру, а помидоры и красная капуста вносят свежесть. Лимонный сок подчёркивает вкус ингредиентов, а томатный соус объединяет их в гармоничное целое. Зелень и чеснок придают боулу аромат и пикантность. Этот боул не только насытит, но и порадует глаз своим аппетитным видом Белки 44г, жиры 19г, углеводы 47, калорийность 570
90 000 UZS
Боул с креветками
Боул с креветками Это блюдо, которое поражает своим вкусом и эстетикой. В нём гармонично сочетаются нежная гречневая лапша, сочные креветки, ароматные шампиньоны, свежие помидоры и шпинат. Оливковое масло придаёт блюду лёгкость и подчёркивает вкус ингредиентов, а кунжут добавляет приятную хрустящую текстуру. Бальзамический соус завершает вкусовую композицию, придавая боулу пикантные нотки. Каждый элемент блюда вносит свою лепту в общее впечатление, создавая сытное и полезное сочетание Белки 21г, жиры 13г, углеводы 77г, калорийность 752
95 000 UZS
Боул с моцарелллой
Боул с моцарелллой Это изысканное и полезное блюдо сочетает богатство вкусов и текстур. Моцарелла придаёт нежность, свёкла — сладость и яркость, авокадо — кремовость и пользу. Жареные шампиньоны добавляют аромат, руккола — пикантность, а киноа — белок и клетчатку. Кедровые орехи вносят хруст и ореховый вкус, оливковое масло объединяет всё в сбалансированный и аппетитный боул Белки 17г, жиры 27г, углеводы 79г, калорийность 632.
70 000 UZS
Боул с тушёной говядиной
оул с тушёной говядиной Это сытное и питательное блюдо сочетает богатство вкусов и текстур. Тушёная говядина придаёт сочность и насыщенность, булгур — питательную основу с ореховой ноткой. Красный перец и морковь добавляют сладость и хруст, запечённый брокколи — витамины и текстуру. Оливковое масло объединяет ингредиенты, подчёркивая вкус. Всё вместе — сбалансированный и аппетитный боул Белки 22г, жиры 14г, углеводы 45г, 511 калорий
70 000 UZS
Боул с индейкой
Боул с индейкой Это сбалансированное и питательное блюдо, которое сочетает в себе нежное мясо индейки и свежие овощи. Индейка, богатая белком, придаёт блюду сытность и питательность, а киноа служит источником дополнительных витаминов и минералов. Брокколи, болгарский перец и помидоры добавляют свежесть и витамины, делая блюдо не только вкусным, но и полезным. Соус тахини объединяет все ингредиенты, придавая им насыщенный вкус. Каждый элемент боула вносит вклад в общее впечатление, делая блюдо гармоничным Белки 27г, жиры 18г, углеводы 37г, 376 калорий
85 000 UZS
Боул с тофу и гречневой лапшой
Боул с тофу и гречневой лапшой Это блюдо сочетает богатство вкусов и текстур. Гречневая лапша придаёт лёгкость и ореховый аромат, шампиньоны — насыщенный вкус, а салат чука — уникальный аромат и микроэлементы. Запечённый тофу добавляет кремовость, брокколи — витамины и хруст, помидоры — сочность. Соевый соус объединяет ингредиенты, придавая умами, а оливковое масло подчёркивает вкус. Всё вместе — сбалансированное и полезное блюдо Белки г 39, жиры 14г, углеводы 147г, калорийность 535
65 000 UZS
Боул с булгуром
Боул с булгуром Это сытное и полезное блюдо с гармоничным сочетанием вкусов и текстур. Булгур придаёт лёгкость, шампиньоны — насыщенный вкус, авокадо — кремовость, а тыква — сладость. Брокколи и помидоры добавляют свежесть и витамины. Соус тахини с кунжутным и оливковым маслом объединяет ингредиенты, а лимонный сок освежает вкус. Белки 15г, жиры 24г, углевод 61г, калорийность 230,
65 000 UZS
Боул с гречкой
Боул с гречкой Это питательное и полезное блюдо сочетает разнообразие вкусов и текстур. Гречка служит лёгкой основой, кабачки добавляют сочность, шампиньоны — аромат и упругость. Авокадо вносит кремовость и полезные жиры, помидоры — свежесть и сладость. Морковь обогащает витаминами, кунжут — хруст и ореховый аромат. Оливковое масло объединяет ингредиенты, подчёркивая вкус. Всё вместе — сбалансированный и аппетитный боул Белки 18г, жиры 11г, углеводы 71г, калорийность 335
65 000 UZS
Боул с бататом
Боул с бататом Это яркое и полезное блюдо сочетает разнообразие вкусов и текстур. Батат придаёт сладость, нут и киноа — белок и сытность. Цветная капуста добавляет хруст, руккола — пикантность, а помидоры — сочность. Соус гуакамоле объединяет ингредиенты, добавляя кремовость. Авокадо усиливает пользу, а лимонный сок и оливковое масло подчёркивают вкус. Всё вместе создаёт сбалансированный и насыщенный боул Белки 19г, жиры 38г, углевод 70г, 698 калорий
70 000 UZS
Боул с запечённой курицей
Боул с запечённой курицей Это сытное и красочное блюдо сочетает богатство вкусов и текстур. Рис девзира придаёт аромат и лёгкую сладость, запечённая курица — сочность и нежность. Руккола добавляет свежесть, красная капуста — хруст и яркость, огурцы — прохладу. Тыква вносит мягкость и сладость, а соус тахини объединяет всё, придавая кремовую текстуру и ореховый вкус. В итоге — сбалансированный и аппетитный боул Белки- 23г, жиры-21г, углеводы 64г, калорийность 540
60 000 UZS
Боул с эдамаме
Боул с эдамаме Это красочное и полезное блюдо сочетающее в себе богатство вкусов и текстур. Гречневая лапша придаёт блюду лёгкость и приятную нотку, а киноа служит источником белка и полезных микроэлементов. Эдамаме вносит свежесть и характерный вкус зелёных соевых бобов, а тофу добавляет кремовую текстуру и мягкость. Красная капуста, морковь, авокадо и огурец обогащают боул витаминами, минералами и разнообразием цветов. Соус тахини объединяет все ингредиенты, придавая им ореховый и слегка сладковатый вкус Белки 23г, жиры 15г, углевод 67г, 505 калорий
85 000 UZS
Боул с тофу и киноа
Боул с тофу и киноа Это сбалансированное блюдо привлекает ярким видом и гармонией вкусов. Киноа придаёт лёгкость и белок, тофу — мягкость и кремовость. Морковь, помидоры и огурцы добавляют свежесть, брокколи — витамины и минералы. Авокадо вносит полезные жиры, а кунжут — хруст и ореховый аромат. Все ингредиенты вместе создают питательное и вкусное блюдо, радуя и вкусом, и пользой
70 000 UZS
САЛАТЫ
Салат "брокколи"
Салат с брокколи Это полезное и лёгкое блюдо, которое сочетает в себе свежесть овощей и нежность куриного мяса. Сочное куриное филе придаёт блюду питательность, а брокколи — лёгкость и витамины. Хрустящий айсберг добавляет текстуру, а помидоры и болгарский перец — сочность и сладость. Лук-шалот вносит пикантные нотки, а соус тахини, дополненный соком лимона, объединяет все ингредиенты, придавая им ореховый и слегка острый вкус. Каждый элемент блюда гармонично сочетается с другими, создавая сбалансированное и аппетитное сочетание калорийность: 226
40 000 UZS
Салат с креветками
Салат с креветками Это изысканное и освежающее блюдо, которое сочетает в себе богатство вкусов и текстур. Сочные креветки придают салату насыщенный морской вкус, а авокадо вносит кремовую нежность и полезные жиры. Апельсины добавляют сладковатые нотки и яркость, а помидоры — свежесть и лёгкость. Руккола и айсберг придают салату хрусткость и лёгкость, а оливковое масло и соус объединяют все ингредиенты, подчёркивая их вкус. Каждый элемент салата гармонично сочетается с другими, создавая сбалансированное и аппетитное блюдо
65 000 UZS
Салат витаминка
Салат витаминка красная капуста, морковь, огурцы, помидоры, клюква, оливковое масло, сок лимона
32 000 UZS
Греческий салат с авокадо
Греческий салат с авокадо Это освежающее и ароматное блюдо, которое сочетает в себе лёгкость и насыщенность вкусов. Хрустящий айсберг добавляет салату лёгкость и свежесть, а авокадо вносит кремовую текстуру и нежность. Фетакса придаёт солоноватый вкус и интересную консистенцию, а помидоры и огурцы добавляют сочность и лёгкость. Оливковое масло подчёркивает вкус ингредиентов, а бальзамический соус добавляет пикантные нотки. Маслины вносят лёгкую солоноватость и характерный аромат. Все компоненты гармонично сочетаются, создавая сбалансированный и аппетитный салат калорийность: 238
45 000 UZS
Салат капрезе с авокадо
Салат капрезе с авокадо Это освежающее и ароматное блюдо, которое сочетает в себе лёгкость и насыщенность вкусов. Хрустящий айсберг добавляет салату лёгкость и свежесть, а авокадо вносит кремовую текстуру и нежность. Фетакса придаёт солоноватый вкус и интересную консистенцию, а помидоры и огурцы добавляют сочность и лёгкость. Оливковое масло подчёркивает вкус ингредиентов, а бальзамический соус добавляет пикантные нотки. Маслины вносят лёгкую солоноватость и характерный аромат. Все компоненты гармонично сочетаются, создавая сбалансированный и аппетитный салат калорийность: 281
45 000 UZS
Салат Ланч
Салат Ланч Ланч с айсбергом, свёклой, помидорами, авокадо и семечками конопли — это свежий и питательный приём пищи, который сочетает в себе лёгкость и богатство вкусов. Хрустящий айсберг добавляет салату лёгкость и свежесть, а свёкла вносит сладковатые нотки и яркость. Помидоры придают сочность, а авокадо — кремовую текстуру и нежность. Семечки конопли обогащают блюдо ореховым вкусом и добавляют хрустящую текстуру, а оливковое масло подчёркивает вкус ингредиентов. Этот ланч не только вкусный, но и полезный, благодаря разнообразию овощей и здоровых жиров
45 000 UZS
ВЫПЕЧКА
ПП конфеты: 1. Кешью,кунжут,финики. 2. Миндаль, грецкие орехи, изюм. 3. Финики, кунжут, фисташки
ПП конфеты: 1. Кешью,кунжут,финики. 2. Миндаль, грецкие орехи, изюм. 3. Финики, кунжут, фисташки
30 000 UZS
Гранола: йогурт обезжиренный, овсянка, орехи, фрукты, ягоды.
Гранола : йогурт обезжиренный, овсянка, орехи, фрукты, ягоды.
50 000 UZS
Чиа пудинг на растительном молоке с манговым пюре
Чиа пудинг на растительном молоке с манговым пюре
45 000 UZS
ПП Брауни без муки
Овсяная мука, яйца, сливочное масло, бананы, кокосовое масло, какао порошок, чайная сода.
25 000 UZS
Фруктовый пирог из гречневой муки с сезонными фруктами
Гречневая мука, сливочное масло, яйца, вишня, яблоко, абрикос, миндальные хлопья
20 000 UZS
СОКИ-СМУЗИ
Смузи из авокадо, огурцов и яблок
Смузи из свежих огурцов, авокадо и сочных яблок.
50 000 UZS
Смузи из клубники и бананов
Смузи из отборной клубники и бананов.
45 000 UZS
Яблочно-апельсиновый фреш
Свежевыжатый сок из сочных яблок и апельсинов.
40 000 UZS
Апельсиновый фреш
Свежевыжатый сок из отборных апельсинов.
50 000 UZS
Яблочно-морковный фреш
Свежевыжатый сок из сочных яблок и моркови.
30 000 UZS
Морковный фреш
Свежевыжатый сок из хрустящей моркови.
25 000 UZS
Яблочный фреш
Свежевыжатый сок из отборных сочных яблок.
25 000 UZS
ДЕТОКС
Фруктовый детокс (яблоко, корица, имбирь)
Это полезный напиток, который способствует очищению организма и поддержанию здоровья. Яблоко придаёт смузи естественную сладость и свежесть, шпинат обогащает его витаминами и минералами, корица добавляет пряный аромат и может помочь регулировать уровень сахара в крови, а имбирь вносит пикантные нотки и способствует улучшению пищеварения. Этот детокс-смузи помогает утолить жажду, поддерживает иммунитет и может быть отличным дополнением к здоровому рациону
45 000 UZS
Зелёный детокс (сельдерей, огурец, яблоко, авокадо)
Этот освежающий и полезный детокс-смузи поддерживает здоровье и способствует очищению организма. Сельдерей придаёт свежесть и обогащает витаминами, огурец увлажняет, яблоко добавляет сладость, а авокадо делает текстуру кремовой. Напиток улучшает самочувствие, состояние кожи и отлично вписывается в здоровый рацион.
45 000 UZS