3,4 g kreatina na porcijo
kreatin poveča telesno zmogljivost med hitrim treningom v kontekstu kratkotrajne, intenzivne telesne aktivnosti*
optimizirano z magnezijem
s praktično zajemalko
* Pozitivni učinki kreatina se pojavijo pri dnevnem vnosu 3 g.
Kreatin monohidrat v prahu Best Body Nutrition vsebuje 3,4 g kreatina na porcijo.
Poleg lastne proizvodnje kreatina ga lahko vnašamo tudi s prehrano. Še posebej veliko, ga lahko najdemo v rdečem mesu.
Uživanje kreatina vodi do povečanja telesne zmogljivosti med kratkotrajno visoko intenzivno vadbo, kot sta tek ali trening moči. Zato je uživanje kreatina zelo pogosto v visoko intenzivnem športu.
Po zaužitju kreatina ga naše telo pretvori v kreatin fosfat (CP) in ga shrani v mišicah. CP poveča vsebnost tako imenovanega adenozin trifosfata (ATP), ki je "gorivo" za naše celice. Višja raven ATP tudi pomeni, da lahko svojo zmogljivost ohranite dlje. ATP se med gibanjem hitro izčrpa, med fazo okrevanja pa se nato hitreje obnovi zaradi interakcije s CP.
Priporoča se jemanje kreatina v kurah, kar pomeni redno jemanje 4-6 tednov, ki mu nato sledi 6-tedenski premor. Poleg tega je pomembno, da med povečanim vnosom kreatina povečate tudi vnos tekočine.
Navodila za uporabo in priporočen dnevni odmerek/količina: Zmešajte 4 g praška (1 merica) z vodo in zaužite kadarkoli čez dan. Največ 1 odmerek na dan.
Sestavine: kreatin monohidrat (96,3 %), magnezijev oksid.
Hranilna vrednost na odmerek z izraženim priporočenim dnevnim vnosom v %*: magnezij (86 mg)(*23 %).
Količina ostalih snovi na odmerek: kreatin monohidrat (3,9 g) -od tega kreatin (3,4 g). POMEMBNO OPOZORILO: Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti! Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano! Shranjevati nedosegljivo otrokom! Ni priporočljivo za otroke in mladostnike. Hranite izdelek zaprt na suhem prostoru, zaščiten pred svetlobo pri sobni temperaturi do 25°C. Po odprtju porabite v 5 mesecih.