Lan je bogat vitaminima (tiamin, piridoksin, folna kiselina) i mineralima (bakar, magnezijum, mangan). Sadrži alfa-linolensku kiselinu (omega-3) i lignane koji imaju antioksidativno dejstvo i mogu pomoći u prevenciji raka. Istraživanja pokazuju da dijeta koja uključuje lan može usporiti napredovanje raka prostate. Alfa-linolenska kiselina smanjuje zgrušavanje krvi i rizik od srčanog udara.