Napravi Sam

Polu wok piletina

Piletina sa povrćem, pirinčem i tost hlebom u wok stilu – ukusan i zdrav obrok za energiju tokom dana. Kalorije: 480 kcal | Proteini: 30 g | Ugljeni hidrati: 52 g | Masti: 14 g

Polu wok piletina

Piletina sa povrćem, pirinčem i tost hlebom u wok stilu – ukusan i zdrav obrok za energiju tokom dana. Kalorije: 480 kcal | Proteini: 30 g | Ugljeni hidrati: 52 g | Masti: 14 g

Piletina susam

Sočna piletina sa susamom, kombinovana sa testeninom i cherry paradajzom – jednostavan, ukusan i lagan obrok za svaki dan. Kalorije: 445 kcal Proteini: 31 g Ugljeni hidrati: 36 g Masti: 14 g

Zdravi cezar

Osvežavajuća Cezar salata sa piletinom i povrćem, obogaćena krutonima i maslinama – zdrava i ukusna varijanta klasičnog obroka. Kalorije: 430 kcal | Proteini: 29 g | Ugljeni hidrati: 28 g | Masti: 16 g

Heavy omlet

Omlet sa jajima, tost hlebom, pancetom i povrćem – zasitan i bogat proteinima. Kalorije: 520 kcal | Proteini: 31 g | Ugljeni hidrati: 26 g | Masti: 20 g

Granola

Hrskava granola sa grčkim jogurtom, medom i svežim voćem – savršen doručak ili užina koja kombinuje energiju i zdravlje. Kalorije: 390 kcal Proteini: 14 g Ugljeni hidrati: 55 g Masti: 12 g

Tortilja omlet

Tortilja sa omletom, šunkom i kačkavaljem – zasitan obrok idealan za svaki deo dana. Kalorije: 510 kcal | Proteini: 30 g | Ugljeni hidrati: 35 g | Masti: 21 g

Avokado slani tost

Tost sa gvakamole namazom, mocarelom i pančetom , upotpunjen povrćem – fit obrok pun ukusa. Kalorije: 450 kcal | Proteini: 27 g | Ugljeni hidrati: 38 g | Masti: 18 g

Slatki tost

Tost sa kikiriki puterom, bananom i medom, uz dodatak grčkog jogurta – zdrava slatka užina koja vraća energiju. Kalorije: 400 kcal Proteini: 13 g Ugljeni hidrati: 47 g Masti: 14 g

POSNI TOST

2 parceta heljdinog hleba 100g gvakamole namaza 50g rukole 50g cvekle 30g maslina 50g paradajza 50g kiselih krastavca

PROTEINSKI BOWL

50g crvenog pasulja 50g leblebija 50g paradajza 50g paprike 200g iceberg

CIA PUDING

250g grckog jogurta 30g cia semenki 50g banana Razliciti ukusi preliva

Napravi sam!

Napravi sam/a kombinaciju po svom ukusu

Tortilja po tvom

Kombinacija tortilje, piletine i povrća sa dodatkom špargli i prokelja – idealan personalizovan obrok. Kalorije: 460 kcal | Proteini: 29 g | Ugljeni hidrati: 47 g | Masti: 15 g

Gvakamole piletina

Sočna piletina u tortilji sa gvakamole namazom i hrskavim krompirićima, upotpunjena svežim povrćem. Idealno jelo za lagani ali hranljiv obrok. Kalorije: 510 kcal | Proteini: 32 g | Ugljeni hidrati: 44 g | Masti: 19 g

Polu wok piletina

Piletina sa povrćem, pirinčem i tost hlebom u wok stilu – ukusan i zdrav obrok za energiju tokom dana. Kalorije: 480 kcal | Proteini: 30 g | Ugljeni hidrati: 52 g | Masti: 14 g

Piletina susam

Sočna piletina sa susamom, kombinovana sa testeninom i cherry paradajzom – jednostavan, ukusan i lagan obrok za svaki dan. Kalorije: 445 kcal Proteini: 31 g Ugljeni hidrati: 36 g Masti: 14 g

June

Sočna junetina sa pirinčem i povrćem – obrok koji spaja ukus i nutritivnu vrednost. Kalorije: 550 kcal | Proteini: 37 g | Ugljeni hidrati: 39 g | Masti: 20 g

Losos pirinač

Losos sa pirinčem i povrćem u laganom sosu, savršen balans omega-3 masnih kiselina i energije. Kalorije: 540 kcal | Proteini: 36 g | Ugljeni hidrati: 40 g | Masti: 22 g

Ćureći ražnjići

Ćureći ražnjići sa povrćem na žaru – paprika, tikvice, cherry paradajz i mladi luk, uz krompiriće i rukolu. Fit obrok bogat proteinima i vlaknima. Kalorije: 495 kcal Proteini: 36 g Ugljeni hidrati: 37 g Masti: 17 g

Pileći ražnjići

Sočni pileći ražnjići sa paprikom, tikvicama, cherry paradajzom i mladim lukom, posluženi uz krompiriće i svežu rukolu. Zdrav, lagan i hranljiv obrok. Kalorije: 510 kcal | Proteini: 34 g | Ugljeni hidrati: 39 g | Masti: 18 g

RICE BOWL

50g pirinca 100g avokada 50g paradajza 100g kukuruz secerac 50g crvenog pasulja 50g leblebija

PASTA SEFA KUHINJE

200g testenina 100g piletine u kari sosu 30g pancete 50g kackavalja 50g pecurke

Tuna salata

Tuna sa testeninom, kukuruzom i povrćem – lagana i osvežavajuća salata bogata proteinima. Kalorije: 420 kcal | Proteini: 28 g | Ugljeni hidrati: 32 g | Masti: 13 g

Zdravi cezar

Osvežavajuća Cezar salata sa piletinom i povrćem, obogaćena krutonima i maslinama – zdrava i ukusna varijanta klasičnog obroka. Kalorije: 430 kcal | Proteini: 29 g | Ugljeni hidrati: 28 g | Masti: 16 g

SALATA OD PIRINCA

50g pirinca 50g paradajz 50g paprika 100 kukuruz secerac 30g maslina 50g luk

PROTEINSKI BOWL

50g crvenog pasulja 50g leblebija 50g paradajza 50g paprike 200g iceberg

RICE BOWL

50g pirinca 100g avokada 50g paradajza 100g kukuruz secerac 50g crvenog pasulja 50g leblebija

Šarenac

Šarena kombinacija testenine, pasulja, leblebije, jabuke i povrća – lagan i zdrav obrok pun vlakana i svežine. Kalorije: 360 kcal Proteini: 16 g Ugljeni hidrati: 52 g Masti: 9 g

Vlakna na max

Obrok bogat vlaknima sa leblebijom, brokolijem, pirinčem i avokadom – pravi izbor za zdravu ishranu. Kalorije: 380 kcal | Proteini: 18 g | Ugljeni hidrati: 49 g | Masti: 11 g

Vege wok

Wok sa batatom, pirinčem, povrćem i šparglom – ukusan obrok bez mesa. Kalorije: 410 kcal | Proteini: 14 g | Ugljeni hidrati: 58 g | Masti: 11 g

Posna tortilja

Tortilja sa povrćem, leblebijom i posnim kačkavaljem – lagani obrok za svaki dan. Kalorije: 410 kcal | Proteini: 18 g | Ugljeni hidrati: 46 g | Masti: 12 g

Riblji štapići

Hrskavi riblji štapići posluženi u laganoj porciji – ukusan i brz obrok bogat proteinima. Kalorije: 280 kcal Proteini: 15 g Ugljeni hidrati: 22 g Masti: 12 g

Power Box

Prokelj, špargla, tikvice, spanać, batat, pirinač, luk

Posna Pasta

Pečurke, luk, paprika, brokoli, paradajz

Posni Wok

Leblebija, paprika, tikvice, pečurke, riblji štapići

Vege Burito

Pirinač, pasulj, kukuruz, paradajz, pečurke, spanać, paprika

Posni Rižoto

Paprika, luk, pečurke, paradajz

SALATA OD PIRINCA

50g pirinca 50g paradajz 50g paprika 100 kukuruz secerac 30g maslina 50g luk

POSNI TOST

2 parceta heljdinog hleba 100g gvakamole namaza 50g rukole 50g cvekle 30g maslina 50g paradajza 50g kiselih krastavca

PROTEINSKI BOWL

50g crvenog pasulja 50g leblebija 50g paradajza 50g paprike 200g iceberg

RICE BOWL

50g pirinca 100g avokada 50g paradajza 100g kukuruz secerac 50g crvenog pasulja 50g leblebija

Slatka proteinska palačinka

Proteinska poslastica sa bananom, ovsenim pahuljicama, medom i grčkim jogurtom – zdrava doza energije. Kalorije: 450 kcal | Proteini: 29 g | Ugljeni hidrati: 55 g | Masti: 12 g

Slana proteinska palačinka

Proteinski obrok sa ovsenim pahuljicama, jajima, piletinom i grčkim jogurtom – hranljivo i ukusno. Kalorije: 480 kcal | Proteini: 34 g | Ugljeni hidrati: 42 g | Masti: 15 g

Coca Cola Zero 0.33

Knjaz Miloš limun 0.33

Aqua Viva Reboot

Aqua Viva Restart

Aqua Viva Refresh 0.75 L PET

Voda refresh Aqva Viva 0.75 l

AQUA VIVA RECOVER

PASULJ SALATA

30g maslina 50g crvenog pasulja 100g kukuruz secerac 50g mladi luk 50g paradajza 50g paprike

SALATA OD PIRINCA

50g pirinca 50g paradajz 50g paprika 100 kukuruz secerac 30g maslina 50g luk

POSNI TOST

2 parceta heljdinog hleba 100g gvakamole namaza 50g rukole 50g cvekle 30g maslina 50g paradajza 50g kiselih krastavca

PROTEINSKI BOWL

50g crvenog pasulja 50g leblebija 50g paradajza 50g paprike 200g iceberg

RICE BOWL

50g pirinca 100g avokada 50g paradajza 100g kukuruz secerac 50g crvenog pasulja 50g leblebija

VOCNI SMUTI

Voce, mleko, grcki jogurt, med, banana, cimet

COKO BANANA SMUTI

Banana, kikiriki puter, mleko, grcki jogurt, kakao, med

PROTEINSKI SMUTI

Banana, WHEY protein, mleko, grcki jogurt, kakao

DETOX SMUTI

Spanac, banana, zelena jabuka, limunov sok, limeta

PROTEINSKI SLADOLED

WHEY PROTEIN BANANA GRCKI JOGURT MIX SMRZNUTOG VOCA

CIA PUDING

250g grckog jogurta 30g cia semenki 50g banana Razliciti ukusi preliva

Granola

Hrskava granola sa grčkim jogurtom, medom i svežim voćem – savršen doručak ili užina koja kombinuje energiju i zdravlje. Kalorije: 390 kcal Proteini: 14 g Ugljeni hidrati: 55 g Masti: 12 g