Healthy Harmony

1 Veggie Hummus + 1 Φυσικός Χυμός Πορτοκάλι

1 Σαλάτα Ζυμαρικών με Creamy Avocado και Pesto + 1 Αναψυκτικό

1 Σαλάτα Ζυμαρικών με Creamy Avocado και Pesto + 1 Αναψυκτικό της επιλογής σου

1 Καλοκαιρινή Ριζοσαλάτα με Tόνο, Κινόα και Φακές + 1 Αναψυκτικό

1 Καλοκαιρινή Ριζοσαλάτα με Tόνο, Κινόα και Φακές + 1 Αναψυκτικό της επιλογής σου

Κρέμα Βρώμης με Κακάο, Μπανάνα και Φουντούκι

Με γάλα αμυγδάλου ή ρόφημα αμυγδάλου, μπανάνα, κακάο, φουντουκί, μέλι και choco chips

Toast Αμυγδαλοβούτυρο

Πολύσπορο ψωμί ολικής dinkel, αμυγδαλοβούτυρο, μαρμελάδα ρόδι, μπανάνα και σπόροι chia

Toast Ταχίνι

Με ψωμί Dinkel ολικής άλεσης 125γρ, ταχίνι, φρεσκοκομμένη μπανάνα, μέλι, κανέλα και σπόρους chia

Toast Φυστικοβούτυρο και Μπανάνα

Με ψωμί Dinkel ολικής άλεσης 125γρ, φυστικοβούτυρο, φρεσκοκομμένη μπανάνα, και τραγανά chips σοκολάτας

Sandwich Veggie Hummus

Με healthy hummus, κρεμμυδάκι φρέσκο, αγγούρι, ντομάτα, καρότο και μαρούλι

Sandwich Baba Ganoush

Με καπνιστή μελιτζάνα, ταχίνι, πιπεριά, αγγούρι, ντομάτα και salad mix.

Roots and Grains Salad

Παντζάρι, γλυκοπατάτα, καρότο, κρεμμύδι, λάχανο, Healthy grains mix (κεχρί, κινόα, φαγόπυρο) salad mix, σπόροι κάναβης, σουσάμι. Συνοδεύεται από πικάντικη βινεγκρέτ ρόδι βατόμουρο. Πρωτ 9,56 Υδατ 77,15 – Λιπ 8,98 Cal 411

Mediterranean Falafel Bowl

Φαλάφελ με παντζάρι, αγγούρι, ντομάτα, μαρούλι, φαγόπυρο,κεχρί και κινόα mix, ελιές, φρ.κρεμμύδι, βινεγκρέτ χούμους με ελαιόλαδο και λεμόνι. Πρωτ 10,78 Υδατ 38,98 Λιπ 15,97 Cal 329

Creamy Avocado και Pesto

Σαλάτα με ζυμαρικά βίδες, κρέμα avocado, λάδι βασιλικού, ντοματίνια, αρακά, καλαμπόκι και avocado. Πρωτεΐνη 20.08gr, υδατάνθρακες 96.66gr, λιπαρά 15.85gr και 575 θερμίδες

Healthy Buddha Bowl

Με τρίχρωμη κινόα, φακές, avocado, σπανάκι, καρότο, κόκκινο λάχανο, κουρκουμά και μαύρο σουσάμι. Συνοδεύεται από dressing με ταχίνι, κουρκουμά και λεμόνι. Πρωτεΐνη 8.84gr, υδατάνθρακες 59gr, λιπαρά 14.84gr και 319 θερμίδες

Quinoa Bowl

Βάση από τρίχρωμη κινόα, αβοκάντο, ΒΙΟ πράσινο φασoλάκι Ρο βίτσα, ντοματίνια, αγγούρι, baby σπανάκι, νιφάδες ανθότυρου και τραγανά strips τορτίγιας Συνοδεύεται από γλυκόξινο dressing με lime και πικάντικη σως Shriracha. Πρωτεΐνη 16,38- Υδατάνθρακες 63,95 – Λιπαρά 16,74 – Cal 462 VE,EF

Veggie Plate

Με 2 μπιφτέκια λαχανικών των 100gr. Συνοδεύεται από πολύχρωμη ανάμεικτη σαλάτα εποχής με light vinaigrette και Healthy`s σως BBQ. Πρωτεΐνη 26.19gr, υδατάνθρακες 51.56gr, λιπαρά 8.79gr και 385 θερμίδες

Κεφτεδάκια με Πατάτες και Γλυκοπατάτες

Κεφτεδάκια απο φυτικό κιμά ,μεσογειακά βότανα και μπαχαρικά, sticks πατάτας και γλυκοπατάτας air fried και chutney. Χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια. Πρωτεϊνη, 21,5- Υδατάνθρακες84,7-Λίπος 14,5-Cal 468

Healthy`s Burrito and Salad

Με μεγάλη tortilla 30cm, ολικής άλεσης γεμισμένη με φυτικό κιμά, μαγειρεμένο με λαχανικά, ντομάτα, φυτικό cheddar ή mozzarella, quinoa, κρέμα avocado και sauce ranch. Συνοδεύεται από ανάμεικτη πολύχρωμη σαλάτα και light vinaigrette. Cal: 468gr. Πρωτεΐνη: 11.68gr. Υδατάνθρακες: 84.76gr. Λιπαρά: 9.84gr.

The Vegan Burger Plate

Με 2 Sensational burgers Garden Gourmet. Συνοδεύεται από ανάμεικτη σαλάτα με light dressing και BBQ sauce. Cal: 498gr. Πρωτεΐνη: 29.73gr. Υδατάνθρακες: 22.30. Λιπαρά: 29.76gr.

Φαλάφελ με Σαλάτα Κινόα

Πεντανόστιμα υγιεινά ρεβιθοκροκετάκια με παντζάρι Garden Gourmet air fried σταρένια πιτάκια, σως από ταχίνι, λεμόνι και κουρκουμά και φρέσκια ανάμεικτη σαλάτα εποχής, με κινόα και light dressing

Chili Con Carne Tacos

3 Τεμάχια. Με chili con carne (100% φυτικός κιμάς), φυτικό τυρί, ντομάτα, φασόλια kidney, πιπεριά, καλαμπόκι και μαρούλι. Πρωτεΐνη 50.84gr, υδατάνθρακες 47.14gr, λιπαρά 10.23gr και 495 θερμίδες

Green Burger

Με μπιφτέκι από λαχανικά-κινόα, ντομάτα, κρεμμύδι, πίκλα κρεμμύδι, κρέμα avocado και σως BBQ. Συνοδεύεται από ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με light dressing. Πρωτεΐνη 22.16gr, υδατάνθρακες 50.86gr, λιπαρά 6.62gr και 351 θερμίδες

Sensational Vegan Burger

Με φυτικό μπιφτέκι Garden Gourmet, vegan cheddar, καραμελωμένο κρεμμύδι, bourbon Smokey BBQ sauce, ντομάτα και μαρούλι

Pumpkin Spice Latte Sugarfree

Toffee Caramel Latte Sugarfree

Hazelnut Vanilla Latte Sugarfree

Chocolate Rasberry Latte Sugarfree

Snickers Latte Sugarfree

Yerba Mate

Slim Mix

Με λουίζα, φασκόμηλο, μελισσόχορτο και μέντα

Power Mix

Mε άγριο τριαντάφυλλο, μάραθο, σαμπουκο, δίκταμο, τσάι του βουνού και φλισκούνι

Health and Beauty Mix

Με λαδανιά, σπόρους άγριου τριαντάφυλλου, ιβίσκο, τσάι του βουνού και δενδρολίβανο

Evia Ju Detox Λεμονάδα με Ginger και Αγγούρι 0.25 l

Φυσικός Χυμός Acai Magic

Με acai, μαυροκέρασο, μάνγκο, μήλο και πορτοκάλι

Φυσικός Χυμός Mango Lassi

Με μάνγκο, μπανάνα, γιαούρτι και βανίλια

Φυσικός Χυμός Berry Detox

Με Mix Berries, πορτοκάλι, μήλο και τζίντζερ

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Whey Protein 27gr σε Γάλα 1,5%λιπαρά

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Whey Protein 27gr σε Γάλα 1,5%λιπαρά με Ωμό Κακάο

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Whey Protein 27gr σε Ανάμεικτο Χυμό Φρούτων Εποχής

Smoothie Bowl Acai Heaven

Με acai berries, φράουλα, μπανάνα, μήλο και lime

Smoothie Bowl Tropical

Με μπανάνα, καρύδα, ανανά, mango, granola, cranberries και σοκολάτα υγείας

Smoothie Bowl Sweet Green

Με μπανάνα, μήλο, mango, σπανάκι, μέλι και granola

Κρέμα Βρώμης με Κακάο, Μπανάνα και Φουντούκι

Με γάλα αμυγδάλου ή ρόφημα αμυγδάλου, μπανάνα, κακάο, φουντουκί, μέλι και choco chips

Γιαούρτι 2% με Φρούτα Εποχής

350 g

Toast Γαλοπούλα και Avocado

Με γαλοπούλα, avocado, τυρί χαμηλών λιπαρών και αυγό βραστό

Toast Γαλοπούλα και Τυρί

Με ψωμί Dinkel ολικής άλεσης 125γρ, τυρί χαμηλών λιπαρών και φιλέτο καπνιστής γαλοπούλας

Toast Αμυγδαλοβούτυρο

Πολύσπορο ψωμί ολικής dinkel, αμυγδαλοβούτυρο, μαρμελάδα ρόδι, μπανάνα και σπόροι chia

Toast Ταχίνι

Με ψωμί Dinkel ολικής άλεσης 125γρ, ταχίνι, φρεσκοκομμένη μπανάνα, μέλι, κανέλα και σπόρους chia

Toast Φυστικοβούτυρο και Μπανάνα

Με ψωμί Dinkel ολικής άλεσης 125γρ, φυστικοβούτυρο, φρεσκοκομμένη μπανάνα, και τραγανά chips σοκολάτας

Tortilla με Τυρί, Γαλοπούλα και Ντομάτα

Protein Pancakes 3 Αυγά Scrambled, Μοτσαρέλα, Ντοματίνια

4 Τεμάχια, 45γρ πρωτεΐνη/μερίδα

Protein Pancakes Ψητό Κοτόπουλο Καλαμπόκι, Ντομάτα, Μοτσαρέλα

4 Τεμάχια, 38γρ πρωτεΐνη/μερίδα

Protein Pancakes Μπανάνα, Καρύδια, Μέλι και Κανέλα

4 Τεμάχια

Protein Pancakes Πραλίνα Φουντουκιού Sugar Free, Μπανάνα, Φουντούκια

Quiche με Κοτόπουλο

Με κοτόπουλο. λαχανικά και mozzarella χωρίς λιπαρά. Συνοδεύεται από σαλάτα εποχής και dijon sauce

Σφακιανή Πίτα με Ξινομυζήθρα

Ομελέτα Protein Max

Με 4 αυγά. Whey protein, κοτόπουλο, τυρί cottage, ντομάτα, πιπεριά και φρέσκο κρεμμύδι. Συνοδεύεται από ψωμί ολικής άλεσης ή ανάμεικτη σαλάτα (protein 48gr, carbs 8.8gr, fat 11.4gr και 332 calories)

Ομελέτα Γαλοπούλα και Τυρί

Με 3 αυγά, γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών. Συνοδεύεται από ψωμί ολικής άλεσης ή ανάμεικτη σαλάτα

Ομελέτα Avocado και Σπανάκι

Με 3 αυγά, γραβιέρα, ντομάτα, avocado και σπανάκι. Συνοδεύεται από ψωμί ολικής άλεσης ή ανάμεικτη σαλάτα

Super Green

Πράσινη ομελέτα με σπανάκι και αρωματικά γεμιστή με φέτα ΠΟΠ και ντομάτα. Σερβίρεται με αβοκάντο και πολύσπορο dinkel ψωμί

Αυγά Scrambled Greek

Με 2 αυγά, σάλτσα ντομάτας, πιπεριά, τριμμένη φέτα και ψωμί ολικής άλεσης

Αυγά Scrambled Avocado και Salmon

Με 2 αυγά, avocado, καπνιστό σολομό, ντοματίνια και ψωμί ολικής άλεσης

Healthy’s Eggs Benedict

2 αυγά ποσέ με light Hollandaise σως, γαλοπούλα και παρμεζάνα πάνω σε πολύσπορο dinkel ψωμί

Smoky Sandwich

Με καπνιστή γαλοπούλα, γραβιέρα, πράσινη σαλάτα, extra παρθένο ελαιόλαδο Μοίρες και γλυκιά καπνιστή πάπρικα

Avocado Tuna Sandwich

Φέτες από καρβέλι ολικής άλεσης με τόνο, avocado, αγγούρι, ελιές Καλαμών, πράσινη σαλάτα και γλυκόξινη sauce μουστάρδας

Ιταλικό Sandwich

Φέτες από καρβέλι ολικής άλεσης με φρέσκια ντομάτα, mozzarella, ρόκα και πέστο βασιλικού

Salmon Wrap

Τορτίγια με καπνιστό σολομό, μαρούλι, cottage cheese, αγγούρι και ranch dressing

Chicken Τeriyaki Wrap

Τορτίγια με φιλέτο κοτόπουλο ψητό, teriyaki sauce, ανανά, τυρί με χαμηλά λιπαρά, πράσινη σαλάτα και μαριναρισμένο κρεμμύδι

Healthy Wrap

Με καπνιστή γαλοπούλα, τυρί χαμηλών λιπαρών, μαρούλι, καλαμπόκι και guacamole dressing με αβοκάντο

Vegan Burger Wrap

Vegan. Με μπιφτέκι Garden Gourmet, φυτικό cheddar, ντομάτα, μαρούλι, vegan μαγιονέζα και BBQ sauce

Tikka Roll

Με πικάντικο κοτόπουλο tikka, γιαούρτι, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι και πέστο δυόσμου

Veggie Hummus

Με healthy hummus, κρεμμυδάκι φρέσκο, αγγούρι, ντομάτα, καρότο και μαρούλι

Baba Ganoush

Με καπνιστή μελιτζάνα, ταχίνι, πιπεριά, αγγούρι, ντομάτα και salad mix.

Greek Salad Wrap

Τορτίγια πολύσπορη με ντομάτα, αγγούρι, ελιές, πράσινη πιπεριά και φέτα Π.Ο.Π.

Tex Mex Wrap

Με κοτόπουλο, τραγανό μπέικον, tex mex salad, μοτσαρέλα και ranch sauce

Best Wrap

Με καπνιστή vegan gouda, κρέμα αβοκάντο, pesto, ντομάτα και μαρούλι

Chicken Tacos

3 Τεμάχια. Με φιλέτο κοτόπουλο, τυρί, μαρούλι, κινόα, κρέμα avocado και σως BBQ. Πρωτεΐνη 43.69gr, υδατάνθρακες 58.13gr, λιπαρά 18.92gr και 582 θερμίδες

Chili Con Carne Tacos

3 Τεμάχια. Με chili con carne (100% φυτικός κιμάς), φυτικό τυρί, ντομάτα, φασόλια kidney, πιπεριά, καλαμπόκι και μαρούλι. Πρωτεΐνη 50.84gr, υδατάνθρακες 47.14gr, λιπαρά 10.23gr και 495 θερμίδες

Korean Bbq Tacos

3 Τεμάχια. Με πικάντικο κοτόπουλο, λάχανο, καρότο, μαρούλι και asian sauce

Ceasars Burger

Με φιλετάκια κοτόπουλο, παρμεζάνα, ντομάτα, μαρούλι, σως BBQ και light Caesar`s dressing. Συνοδεύεται από σαλάτα με light dressing. Πρωτεΐνη 46.59gr, υδατάνθρακες 41.88gr, λιπαρά 12.77gr και 477 θερμίδες

Green Burger

Με μπιφτέκι από λαχανικά-κινόα, ντομάτα, κρεμμύδι, πίκλα κρεμμύδι, κρέμα avocado και σως BBQ. Συνοδεύεται από ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με light dressing. Πρωτεΐνη 22.16gr, υδατάνθρακες 50.86gr, λιπαρά 6.62gr και 351 θερμίδες

Sensational Vegan Burger

Με φυτικό μπιφτέκι Garden Gourmet, vegan cheddar, καραμελωμένο κρεμμύδι, bourbon Smokey BBQ sauce, ντομάτα και μαρούλι

Τάρτα Λεμόνι

Tραγανή τάρτα βανίλιας, βελούδινη κρέμα λεμονιού, φραγκοστάφυλα και καμμένη mini μαρένγκα. Low fat. Vegan

Soft Cookies 0% Sugar με Μήλο

200 g. Με αλεύρι βρώμης, μήλο και σταφίδες

Soft Cookies 0% Sugar με Βατόμουρο

200 g. Με βατόμουρο και σοκολάτα

Matilda's Chocolate Cake

Dark chocolate cake με κρέμα σοκολάτας vegan και sugar free

Cake με Λεμόνι

Με παπαρουνόσπορο, γλάσσο λεμόνι και τριαντάφυλλο sugar free

Carrot Cake με Κανέλα και Κάρδαμο

Vegan 0% sugar με λίγα λιπαρά

Τάρτα Pistachio

Με πραλίνα φιστικιού ,κρέμα bitter σοκολάτας και φυστίκι Αiγινής 0% sugar

Quinoa Chicken

Σαλάτα με τρίχρωμη κινόα, μαριναρισμένο ψητό κοτόπουλο, φρέσκο κρεμμύδι, ελιές Καλαμών, παρμεζάνα, μαρούλι, iceberg, εσκαρόλ, πράσινη λόλα, κόκκινη λόλα, baby ρόκα και light vinaigrette βαλσάμικο. Πρωτεΐνη 37.88gr, υδατάνθρακες 43.13gr, λιπαρά 16.19gr και 404 θερμίδες

Omega

Σαλάτα με καπνιστό σολομό, αγγούρι, καλαμπόκι, άνηθο, πίκλα κρεμμύδι, μαρούλι, iceberg, σπόροι chia, λιναρόσπορος και light vinaigrette classic με μουστάρδα. Πρωτεΐνη 15.98gr, υδατάνθρακες 50.02gr, λιπαρά 14.05gr και 314 θερμίδες

Superfood Detox

Σαλάτα με σπανάκι, καρότο, παντζάρι, τρίχρωμη κινόα, σουσάμι, cranberries και vinaigrette βαλσάμικο. Πρωτεΐνη 9.24gr, υδατάνθρακες 65.43gr, λιπαρά 12.9gr και 335 θερμίδες

Healthy Ντάκος

Σαλάτα με βάση από κρητικά παξιμάδια χαρουπιού, κύβοι ντομάτας, ρεβύθια, πίκλα κρεμμύδι, ελιές Καλαμών σε ροδέλες και τριμμένη φέτα. Πρωτεΐνη 25.69gr, υδατάνθρακες 98.42gr, λιπαρά 20.88gr και 607 θερμίδες

Οσπριάδα

Σαλάτα με ρεβύθια, φακές, κόκκινα φασόλια kidney, τόνο, ντομάτα, τραγανές νιφάδες κρεμμυδιού, αρωματικά βόταμα και vinaigrette με λεμόνι, ελαιόλαδο και ginger. Πρωτεΐνη 25.86gr, υδατάνθρακες 17.82gr, λιπαρά 34.49gr και 476 θερμίδες

Healthy's Panzanella

Εποχική, δροσερή, σούπερ θρεπτική. Ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι βασιλικός, μοτσαρέλα fior di latte ή vegan τυρί και παξιμαδάκια χαρουπιού μαρινάρονται σε αρωματική βινεγκρέτ με σύκο και κρέμα βαλσαμικού. (Πρωτ 22,2 Υδατ 45,20 - Λιπ 22, 40 - Cal 495)

Καλοκαιρινή Ριζοσαλάτα με Tόνο, Κινόα και Φακές

Θρεπτική, Gluten free & Low fat. Ρύζι λευκό και καστανό, τόνος κινόα φακές πιπεριά πράσινη και κόκκινη, καρότο, φρ. κρεμμύδι και καλαμπόκι Βινεγκρέτ με αρωματικά βότανα (Πρωτ 33.10 Υδατ 84 Λιπ 11,97 Cal 624)

Asian Rice Noodle Salad

Gluten free, Low fat & Vegan. Ασιατικά noodles ρυζιού, καρότο, λάχανο, πιπεριά Φλωρίνης, αγγούρι, φρ. κρεμμυδάκι, κόλιανδρο, μαϊντανό, φυστίκια peanuts σουσάμι και Healthy's low fat Asian βινεγκρέτ με lime και miso. (Πρωτ. 6. Υδατ 63 Λιπ 3 Cal 310)

Εξωτική 1000 Νησιά με Γαρίδες και Καβούρι

Low GI /χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Healthy's salad mix (σπανάκι, εσκαρόλ, πατζαρόφυλλο, μαρούλι), γαρίδες, καβούρι (suriml), ανανάς, καλαμπόκι, κοκκπιπεριά, τραγανά τσιπς κρεμμυδιού, βινεγκρέτ Mango Lime Sweet Chilli . (Πρωτ 14,20 Υδατ 60, 2- Λιπ 13,66 - Cal 390)

Caesars by the Sea

Κλασσική, εποχική και σούπερ γευστική. Healthy's Salad mix (σπανάκι, εσκαρόλ, πατζαρόφυλλο, μαρούλι), γαρίδες και καβούρι (suriml), καλαμπόκι, τραγανά κρουτόν, παρμεζάνα και Healthy's Caesars low fat dressing. (Πρωτ. 38,64 Υδατ 45,88 Λιπ 8,80 Cal 478)

Avocado & Pesto

Θρεπτική, χορταστική και Vegan. Βίδες, ντοματίνια, αρακάς, καλαμπόκι, κρέμα αβοκάντο και πέστο βασιλικού.(Πρωτ 20,08 Υδατ 96,6 - Λιπ 15,85 Cal 575)

Vegan Detox Bowl με Κινόα και Φρέσκα Φρούτα

Θρεπτική, Gluten free & Vegan. από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο με ειδί στην κλιν. διατροφή & Ανοσολογία) Κα Δέσποινα Μαρσέλου, σύμβουλο διατροφής του Healthy Harmony. Βρείτε τη συνταγή στο www.geractive.gr Healthy's Salad mix (σπανάκι, εσκαρόλ, πατζαρόφυλλο, μαρούλι, τρίχρωμη κινόα μήλο, πορτοκάλι, αβοκάντο, σταφίδες, αμύγδαλο, λιναρόσπορος ελαιόλαδο, λεμόνι (Πρωτ 8,98 Υδατ 45- Λιπ 35.8 - Cal 558)

Healthy's Taco Salad

Κιμάς μόσχου ή φυτικός σωτέ, ντομάτα, πιπεριά, καλαμπόκι, κοκκ. φασόλια, τραγανό κρεμμύδι, μοτσαρέλα ή φυτ.τυρί και τραγανά tortilla chips πάνω σε Salad mix. Συνοδεύεται από ranch dressing ή Vegan Caesars dressing. Πρωτ 38,79 Υδατ 38,05 – Λιπ 22,40 – Cal 560

Gym Hero Pasta Salad

Κοτόπουλο ψητό (100γρ), 2 ασπράδια αυγού, μπέικον, ζυμαρικά βίδες ολικής, κόκκινη πιπεριά, Caesars dressing . Πρωτ 42,40 Υδατ 94,25 Λιπ 17,87 Cal 690

Mediterranean Falafel Bowl

Φαλάφελ με παντζάρι, αγγούρι, ντομάτα, μαρούλι, φαγόπυρο,κεχρί και κινόα mix, ελιές, φρ.κρεμμύδι, βινεγκρέτ χούμους με ελαιόλαδο και λεμόνι. Πρωτ 10,78 Υδατ 38,98 Λιπ 15,97 Cal 329

Στεριά και θάλασσα

Τρυφερό φιλέτο μπακαλιάρου*με τραγανή κρούστα πάνω σε πράσινη σαλάτα, κύβοι παντζαριού, καρότο, λεμόνι και σως ταρτάρ Πρωτεΐνη 38,87 – Υδατ/κες 48,86 – Λιπαρά 24.40 – Cal 529

Protein 50

Μαριναρισμένο φιλέτο από φρέσκο κοτόπουλο (100 g), 3 βραστά αυγά, πράσινο φασολάκι BIO Ρο βίτσα, τυρί cottage, ντομάτα, αγγούρι. Light dressing με μέλι, μουστάρδα και βότανα. Πρωτεΐνη 50,12- Υδατ/κες 21,90 – Λιπαρά 25,58 – Cal 490

Gym Hero Pasta Salad

Κοτόπουλο ψητό (100γρ), 2 ασπράδια αυγού, μπέικον, ζυμαρικά βίδες ολικής, κόκκινη πιπεριά, Caesars dressing . Πρωτ 42,40 Υδατ 94,25 Λιπ 17,87 Cal 690

Tuna Pasta

Σαλάτα με ζυμαρικά βίδες, τόνο, κόκκινη πιπεριά, καρότο, ντοματίνια, μαϊντανό, φρέσκο κρεμμύδι και σάλτσα ranch. Πρωτεΐνη 30.59gr, υδατάνθρακες 96.25gr, λιπαρά 12.37gr και 588 θερμίδες

Bella Napoli

Σαλάτα με ζυμαρικά βίδες, φρέσκια σάλτσα ντομάτας με βασιλικό, μαϊντανό, κοτόπουλο ψητό και μοτσαρέλα fior di latte. Πρωτεΐνη 16.7gr, υδατάνθρακες 52.6gr, λιπαρά 8.2gr και 335 θερμίδες

Creamy Tuna BBQ Pasta

Σαλάτα με ζυμαρικά, τόνο, ντοματίνια, καλαμπόκι, αρακά, μαϊντανό, φρέσκο κρεμμύδι και ροζ BBQ σάλτσα με γλυκιά καπνιστή πάπρικα. Cal: 463gr. Πρωτεΐνη: 28.51gr. Υδατάνθρακες: 64.71gr. Λιπαρά: 11.10gr.

Healthy Buddha Bowl

Με τρίχρωμη κινόα, φακές, avocado, σπανάκι, καρότο, κόκκινο λάχανο, κουρκουμά και μαύρο σουσάμι. Συνοδεύεται από dressing με ταχίνι, κουρκουμά και λεμόνι. Πρωτεΐνη 8.84gr, υδατάνθρακες 59gr, λιπαρά 14.84gr και 319 θερμίδες

Poke Bowl με Γαρίδες Ατμού και Καβούρι

Γαρίδες ατμού, σουρίμι καβούρι, καστανό ρύζι και ρύζι jasmine ατμού, καρότο, αγγούρι, φασόλια edamame, αβοκάντο, φρέσκο κρεμμύδι, σουσάμι, ασιατική βινεγκρέτ Πρωτεΐνη 22,51 – Υδατ/κες 64,80 – Λιπαρά 14,70 – Cal 478 DF,EF

Quinoa Bowl

Βάση από τρίχρωμη κινόα, αβοκάντο, ΒΙΟ πράσινο φασoλάκι Ρο βίτσα, ντοματίνια, αγγούρι, baby σπανάκι, νιφάδες ανθότυρου και τραγανά strips τορτίγιας Συνοδεύεται από γλυκόξινο dressing με lime και πικάντικη σως Shriracha. Πρωτεΐνη 16,38- Υδατάνθρακες 63,95 – Λιπαρά 16,74 – Cal 462 VE,EF

Φτιάξε την Δική σου Σαλάτα

Δημιούργησε την δική σου σαλάτα με τα αγαπημένα σου υλικά. Η τελική τιμή θα καθοριστεί βάσει των επιλογών σου

Salmon Plate

Με φιλέτο σολομού κατεψυγμένο και Healthy`s σως μουστάρδας. Συνοδεύεται από γαρνιτούρα της επιλογής σου.8.5 Πρωτεΐνη 33.07gr, υδατάνθρακες 33.2gr, λιπαρά 8.02gr και 341 θερμίδες

The Cod Plate

Με φιλέτο μπακαλιάρου 160gr στον ατμό και sauce λεμόνι - μαϊντανό. Συνοδεύεται από ανάμεικτη σαλάτα με light dressing. Cal: 260gr. Πρωτεΐνη: 32.27gr. Υδατάνθρακες: 17.33gr. Λιπαρά: 4.58gr.

Turkey Plate με Λαχανικά Ατμού

2 Μπιφτέκια σχάρας (2x140 g) από φρέσκο κιμά γαλοπούλας και κοτόπουλου με την συνταγή του Healthy, χωρίς προσθήκη ψωμιού ή γλουτένης, συνοδευμένα από λαχανικά ατμού (baby πατάτα, κολοκυθάκι και καρότο) και σως BBQ

Healthy`s Burrito and Salad

Με μεγάλη tortilla 30cm, ολικής άλεσης γεμισμένη με φυτικό κιμά, μαγειρεμένο με λαχανικά, ντομάτα, φυτικό cheddar ή mozzarella, quinoa, κρέμα avocado και sauce ranch. Συνοδεύεται από ανάμεικτη πολύχρωμη σαλάτα και light vinaigrette. Cal: 468gr. Πρωτεΐνη: 11.68gr. Υδατάνθρακες: 84.76gr. Λιπαρά: 9.84gr.

The Vegan Burger Plate

Με 2 Sensational burgers Garden Gourmet. Συνοδεύεται από ανάμεικτη σαλάτα με light dressing και BBQ sauce. Cal: 498gr. Πρωτεΐνη: 29.73gr. Υδατάνθρακες: 22.30. Λιπαρά: 29.76gr.

Veggie Plate

Με 2 μπιφτέκια λαχανικών των 100gr. Συνοδεύεται από πολύχρωμη ανάμεικτη σαλάτα εποχής με light vinaigrette και Healthy`s σως BBQ. Πρωτεΐνη 26.19gr, υδατάνθρακες 51.56gr, λιπαρά 8.79gr και 385 θερμίδες

Φιλετάκια Κοτόπουλο Πανέ

Φρέσκο φιλέτο στήθος κοτόπουλο με τραγανή κρούστα panko, air-fried χωρίς επιπλέον λιπαρή ουσία, με γλυκόξινο chytney ντομάτας και ανάμεικτη σαλάτα εποχής με light vinaigrette Healthy’s Πρωτεΐνη 26,19 – Υδατάνθρακες 51,56 – Λιπαρά 8,79 – Cal 385

Φαλάφελ με Σαλάτα Κινόα

Πεντανόστιμα υγιεινά ρεβιθοκροκετάκια με παντζάρι Garden Gourmet air fried σταρένια πιτάκια, σως από ταχίνι, λεμόνι και κουρκουμά και φρέσκια ανάμεικτη σαλάτα εποχής, με κινόα και light dressing

Κεφτεδάκια με Πατάτες και Γλυκοπατάτες

Κεφτεδάκια απο φυτικό κιμά ,μεσογειακά βότανα και μπαχαρικά, sticks πατάτας και γλυκοπατάτας air fried και chutney. Χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια. Πρωτεϊνη, 21,5- Υδατάνθρακες84,7-Λίπος 14,5-Cal 468

Κοτόπουλο Φιλέτο,Ψητά Λαχανικά και Ρύζι Ατμού

Τρυφερό φιλέτο από Φρέσκο μαριναρισμένο στήθος κοτόπουλου (200 g) ψητό με ποικιλία λαχανικών και ρύζι. (Πρωτ 52,44, Υδατ – Λιπαρά 12,5, Cal 573)

Chilli "Sin" Carne

Η δική μας υγιεινή και νόστιμη εκδοχή του κλασσικού μεξικάνικου πιάτου με φυτικό ΒΙΟ κιμά, πολλά λαχανικά και όσπρια, ρύζι, τριμμένα νάτσο και φυτικό τυρί τσένταρ. (Πρωτ 41, Υδατ 70, Λιπ 18,50, Cal 545)

Κριτσινοκούλουρα με Κανέλα

3 Τεμάχια

Κριτσινοκούλουρα Πολύσπορα

3 Τεμάχια

Κριτσίνια Ολικής με Ηλιόσπορο και Σουσάμι

Νερό Korpi Hero 0.5 l

Νερό Korpi Hero 1.5 l

Ginger on Ice 0.33 l

Καθαρός χυμός ginger ψυχρής έκθλιψης με λεμόνι και μέλι

Ginger Hot 0.33 l

Ζεστό αφέψημα από καθαρό χυμό ginger ψυχρής έκθλιψης με λεμόνι και μέλι

Ανθρακούχο Νερό Κορπή Φυσαλίς 0.33 l