Vegan - Munich

Lust auf veganes Essen in München? Bei Wolt findest du eine riesige Auswahl der besten veganen Gerichte in München!

Vegan in München essen

Heutzutage ist veganes Essen natürlich viel mehr als nur Tofu und Körner. Jeder der in den letzten Jahren in München gegessen hat, wird festgestellt haben, dass es immer mehr vegane Optionen gibt. Bei Wolt findest du natürlich die besten veganen Gerichte der Stadt 🥦.

Mehr als nur fleischfrei

Die vegane Ernährung geht noch einen Schritt weiter. Ja zu einer veganen Ernährung zu sagen, bedeutet, tierischen Produkten wie Eiern, Käse🧀, Honig und Milch Lebewohl zu sagen. Eine vegane Ernährung bedeutet aber nicht, dass man nur von Müsli und Tofu lebt. Gerade in der heutigen Zeit gibt es eine Vielzahl interessanter und schmackhafter veganer Produkte und Gerichte.

Vegane Optionen sind zur Norm geworden und überraschend vielseitig für den täglichen Verzehr. Die vegane Perspektive bringt auch einen neuen, kreativen Umgang mit bekannten Zutaten mit sich.

Vegane Ernährung - Was esse ich eigentlich?

Am Anfang stehen natürlich Obst und Gemüse. Diese sind die Basis für die vegane Ernährung. Vollkorn unterstützt zudem die Sättigung und liefert Energie. Eifreie Nudeln, Brot und Brötchen, Mais, Reis, Kartoffeln, Kastanien, Kochbananen und Körner wie Couscous, Quinoa, Bulgur, Amaranth und Hirse sind allesamt gute Optionen 😋.

Pflanzliches Eiweiß gibt es von Soja, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Alle liefern essentielles Protein. Haricot- oder Kidneybohnen, Linsen aller Farben, Kichererbsen, gelbe Erbsen, Lupinenprotein und Seitan oder veganer Quorn sind außerdem allesamt gute Quellen. Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne bereichern sowohl die Mahlzeiten als auch die Zwischenmahlzeit mit essentiellen Fettsäuren und Energie.

Niemand, auch kein Veganer, möchte auf den kleinen Luxus des Lebens verzichten. Es gibt eine Reihe von veganen Weinen🍷, und vegane Süßigkeiten wie Eis und Weingummi haben ihren Weg in die Supermärkte gefunden. Auch bei Wolt kannst du viele dieser veganen Köstlichkeiten finden!

Richtig in den Veganismus einführen

Es ist kein Geheimnis, dass es in bestimmten Situationen, Familien und Freundeskreisen schwierig sein kann, Veganer zu sein. Die Leute haben oft Fragen, wollen wissen, wie man überhaupt überleben, und nehmen an, dass man nur Gras isst. Doch wie wir gesehen haben, ist dass sehr weit von der Wahrheit entfernt.

Außerdem muss man nicht unbedingt Veganer sein, um veganes Essen genießen zu können. Die vegane Küche ist nicht nur für Veganer, sondern für alle. Das heißt, auch wenn du normalerweise Käse und Fleisch isst, kannst du natürlich jederzeit vegane Gerichte bestellen und essen. Viele Menschen haben aber immer noch Angst von veganer Küche. Doch die Vielfalt ist doch das Schönste am Genießen. Bei Wolt kannst du diese Vielfalt immer genießen - egal ob vegane Kost, vegetarische Spezialitäten oder leckere Desserts 🍨.

Der Übergang zum Veganismus

Veganer zu werden ist nicht immer leicht für alle Menschen, da in vielen Gerichten kleine Mengen an nicht-veganen Zutaten sind. Daher ist es immer wichtig darauf zu achten, dass man den Konsum von Eiern und Milchprodukten langsam begrenzt und immer mehr pflanzliche Proteinquellen aufnimmt.

Man sollte auch auf die Zutatenlisten achten und Produkte, die Gelatine und andere tierische Produkte enthalten vermeiden. Außerdem sollte man mehr Vollkornprodukte, Bohnen, Hülsenfrüchte, Tofu, Nüsse und Samen in die Ernährung einbauen.

Streiche langsam tierische Produkte, beginne mit den einfachsten und lass die Barriere-Lebensmittel bis zum Schluss. Entferne dann alle tierischen Produkte, die du in deiner Ernährung nicht vermissen wirst. Tausche dann alle Ihre nicht-veganen Lieblingsprodukte gegen vegane Alternativen aus. Viele Menschen stellen fest, dass der Verzicht auf tierische Produkte durch vegane Burger, Hot Dogs, Wurst- und Käseaufschnitt usw. eine große Erleichterung darstellt.

Wenn du bei Wolt Essen für dich und deine Freunde bestellst, kannst du auch alle veganen Angebote durchsuchen. So kannst du immer sicher gehen, dass alle deine Lieblingsspeisen auch vegan sind. Du kannst natürlich auch vegane und nicht-vegane Speisen zusammenzustellen.